| eslam | التاريخ: الأربعاء, 2013-12-18, 11:08 AM | رسالة # 1 |
|
عضو نشيط
مجموعة: المدراء
رسائل: 86
حالة: Offline
| فيديو : كيف تقوم ببناء عضلات صدر ثلاثية الابعاد
عضلة الصدر من العضلات التي قد تجد صعوبة في تضخيمها .. وقد يرجع هذا إلى حدوث أخطاء عند التدريب .. فيتم التركيز على تمارين عضلات الصدر من جهة معينة .. ويتناسو الزوايا الأخرى للعضلة .. فيكون شكل العضلة سطحة وليس ضخم .. وفي هذا الموضوع احضرنا لكم فيديو يشرح 3 تمارين مهمة لكي تقوم ببناء عضلات صدر ثلاثية الأبعاد
فيديو : كيف تقوم ببناء عضلات صدر ثلاثية الابعاد
في الختام :
يجب عليك ان تقوم بتدريب عضلة الصدر من كل الزوايا وليس من زاوية واحدة
|
| |
| |
